“杂粮”的相关菜谱
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#流感季饮食攻略#各款粥集合啦#五谷杂粮粥怕有些朋友刷不到
如图所示每一款粥都有
收藏人数 6010#开启观赛嗨吃局#营养早餐/杂粮粥糯米,高粱米,花生,黑糯米,豌豆,红豆,绿豆,大黄米,黑豆,冰糖,清水
5分减脂期必备主食:杂粮粘豆包红豆,黑米,血糯米,白糯米,绿豆,英国腰豆,蜂蜜,葡萄干,水果玉米,红枣,糯米粉,糯米粉
5分减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁#刘畊宏女孩减脂饮食#甜玉米,燕麦,南瓜
5分用吃剩的小米粥做出胚芽杂粮水光肌馒头全麦面粉+面粉,小麦胚芽,酵母,小米粥,水,泡打粉(可不放)
收藏人数 629【杂粮咸菜黄米粽子】三角形粽干粽叶,粘黄米,大麦,盐,雪菜(腌菜)
4.5分#享“瘦”人生 热辣滚烫#上班族必备营养午餐/杂粮鸡肉拌饭山姆法式蒜蓉黄油鸡胸肉,杂粮米,有机胡萝卜,生菜,香葱,可生食鸡蛋,小米椒,轻食油醋汁,海苔丝
收藏人数 1.5万杂粮酸粥杂粮谷米,冰糖,红枣,枸杞
收藏人数 3687蜜汁叉烧杂粮饭猪颈肉,料酒,葱姜蒜,洋葱,生抽,老抽,蚝油,蜂蜜,白糖,洋葱粉,叉烧酱,鸡蛋,玉米粒,香菇,杂粮饭(熟),白芝麻
收藏人数 1653#烘焙美学大赏#杂粮枸杞软欧面包烫种材料:,高筋面粉,细砂糖,盐,开水,液种材料:,高筋面粉,水,酵母,面团材料:,高筋面粉,全麦粉,红糖,鸡蛋,冰水,盐,酵母,黄油,做好的烫种,做好的液种,枸杞(揉面用),蔓越莓干(内馅用),枸杞(内馅用)
5分黄油香煎三文鱼杂粮碗安佳原味黄油,三文鱼,盐,黑胡椒碎,毛豆,小番茄,玉米粒,蘑菇,牛油果,鸡蛋,糙米,海苔碎
收藏人数 4847秋冬季养生养胃杂粮粥东北粗大棒碴子,杂粮(十几种),水
收藏人数 5795#打工人的健康餐#杂粮贝果高筋粉面粉,全麦粉,细砂糖,盐,酵母,全蛋液,水,淡奶油,奶粉,蔓越莓碎,燕麦片,黑芝麻,小苏打
收藏人数 6636#一周减脂不重样#丰富餐桌味之杂粮野菜包玉米面,全麦面,肥五花肉,糖,胡椒粉,韭菜,野菜(山苜楂),蚝油,生抽,熟油
收藏人数 4292杂粮糕(小米➕红豆)小米,干红豆,清水(开浆),马蹄粉,清水(煮糖水),黄片糖
收藏人数 326#开启冬日滋补新吃法# 红薯杂粮粥红薯,大米,糙米,小麦粒,紫糯米,玉米碴,黄豆,黑豆,水适量
收藏人数 5423#感恩妈妈 爱与味蕾同行#杂粮鸡蛋堡面粉,细玉米面,黑米面,白糖,酵母粉,泡打粉,温水,食用油,鸡蛋,胡萝卜,青椒,鸡肉肠,蒜蓉辣酱,孜然粉,十三香,食盐
收藏人数 3602早餐剩下一碗小米粥,来做个杂粮馒头吧小麦胚芽,面粉+全麦面粉,酵母粉,小米粥,水
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