“上班族快手营养早餐”的相关菜谱

薄吐司片,芝士片,鸡蛋,牛奶,白糖,草莓,蓝莓,防潮糖粉,酸奶果粒麦片

你的笑好甜

鸡蛋,芝士片,酸奶,水果椒,酸奶水果燕麦片,可可见过燕麦片,小葱,水,白砂糖,十三香,盐

馋哭自己的厨子

面包片,鸡蛋,花生酱,炼奶,油,蜜桃,芒果,纯牛奶,蜂蜜

蔡婉纯EVA1995

爸爸糖鲜吐司,培根,蔬菜,黄油,盐,胡椒粉,五香粉

小小美食分享家

牛奶,燕麦,吐司,生菜,火腿肠,鸡蛋,草莓

小巧果果

饺子（或速冻饺）,鸡蛋,盐,香葱碎,芝麻,十三香

背对回忆

瘦肉,西兰花,蒜,水,干辣椒,酱油,油,盐

夏天有点晴

蒜末,干辣椒,调合油,老干妈火锅底料,午餐肉,小豆腐,青笋,油菜,青蒜苗,胡萝卜,豆芽

冬萝卜

番茄,鸡蛋,葱,盐,耗油,白砂糖（吊味用）

轻舞飞扬kgaq

水,油,盐,鸡蛋,大葱

妞妞小厨子

韭菜,鸡蛋,油,盐,耗油,辣椒酱(增色用)

轻舞飞扬kgaq

西葫芦,鸡蛋,芦笋,虾仁,白蘑菇

茉兰周周

酸奶,燕麦片,奇亚籽,枫糖浆,各种坚果,各种新鲜水果,花生酱

亲爱的兔美酱

牛肉,青红椒,鸡蛋,牛奶,草莓,意面

个性胜过姿色

大米,小米,西葫芦,火腿,酱油

馒头也会跑

米饭,寿司醋,海苔肉松,西兰花,盐,芝麻油,樱桃,黄色小番茄,腰果,核桃,整切入味的牛排粒,黄油,迷迭香,utillife便当盒

冬日的向日葵

食材：薏米+芡实,食材：红豆,食材：黑米,食材：黑豆,食材：红枣

王小树0326

鸡蛋,虾仁,芦笋,秋葵（可选）,青豆（可选）,玉米（可选）,全麦粉,葱（可选）,牛肉薄片

cloudyseason

挂面,鸡蛋,黄瓜,玉米,大蒜,蚝油,花生油,香油,花椒,辣椒面

安妮很爱吃

卷心菜,油,盐,小米椒,蒜瓣,白砂糖

大C关关