美味杂粮豆粥

8369 浏览 8 收藏
收藏
我的空间我做主
我的空间我做主
＋ 关注

黑色入肾经，可补肾，百合滋阴，大枣补气血，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。花生核桃润肠通便，补肾补血，不要放大米，枸杞滋阴对增加人的免疫力很棒的！粥不太黏糊，但口感很好！

美味杂粮豆粥的用料

薏米 30g 黑米 30g
紫米 30g 大麦米 30g
燕麦米 30g 红豆 30g
黑豆 30g 莲子 30g
花生 30g 核桃仁 50g
枸杞 10g 大枣 50g
花江豆 30g 百合 10g
水 500g

美味杂粮豆粥的做法

美味杂粮豆粥的做法图解1

步骤1

所有食材放锅里！
美味杂粮豆粥的做法图解2

步骤2

清洗干净，放入水。

步骤3

启动电高压锅，因为有豆类怕不烂，所以选的蹄筋档。
美味杂粮豆粥的做法图解4

步骤4

熬好自动停止，可以喝了！（我多放了些水，就当水喝）
美味杂粮豆粥的做法图解5

步骤5

开动了，大枣好甜！菇凉喝还可以放红糖！

美味杂粮豆粥的烹饪技巧

我用电高压锅熬的，选豆类蹄筋，就OK了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-23

©本菜谱的做法由 我的空间我做主 编写，未经授权不得转载

美味杂粮豆粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

美味杂粮豆粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美味杂粮豆粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 美味杂粮豆粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活