【减脂增肌】鸡胸肉卷饼

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Catherine
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【减脂增肌】鸡胸肉卷饼的用料

鸡胸肉 任意 胡萝卜 半根
普通面粉 看大小而定 生菜 两瓣
西红柿 1/2个

【减脂增肌】鸡胸肉卷饼的做法

步骤1

胡萝卜切丝，西红柿切片

步骤2

胡萝卜、西红柿温水过一遍

步骤3

鸡胸肉盐水煮5min左右

步骤4

把面粉到入底部有油的平底锅

步骤5

把食材铺上去，卷起
【减脂增肌】鸡胸肉卷饼的做法图解6

步骤6

鸡胸肉卷饼大功告成啦(￣▽￣)很有营养，也不会发胖

【减脂增肌】鸡胸肉卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-23

©本菜谱的做法由 Catherine 编写，未经授权不得转载

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