喝粥清肠胃的日子到了

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最近吃多了。。。。便秘严重。。。。喝了3天小米粥了，今天上了四次厕所了，终于舒服了

喝粥清肠胃的日子到了的用料

小米 200g 水 米的比例的5倍

喝粥清肠胃的日子到了的做法

喝粥清肠胃的日子到了的做法图解1

步骤1

取干净的锅子一口，不能有油，不要金属锅，最好是玻璃锅或者陶制锅具，小米营养很容易丢失，所以只要洗一次就好了。下锅，水是米的5倍，我喜欢喝希的。要是喜欢浓稠的比例可以自己调整。

步骤2

大锅煮开，煮到锅里快要溢出来的时候关小火然后煮10分钟，把火关到只剩内圈中心的火，慢慢煮把，基本30分钟就够了

喝粥清肠胃的日子到了的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-15

©本菜谱的做法由 小流云来了 编写，未经授权不得转载

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