一整颗番茄饭

精品
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正在减肥姑凉的福利到了:“绝食减肥”是错误的、减肥期间仍然要维持均衡饮食、只有营养均衡、少吃油腻食品、才会提高新陈代谢、有助于加快减肥;一整颗番茄饭是蒸出来的、没有油;其次玉米粒、青豆属于粗粮;番茄有很多的维生素c;胡萝卜更是减肥的好菜菜、加上点腊肉腊肠、补充身体中的蛋白质;中午来一碗番茄饭、营养全全的、还不会长胖哦~

#减肥餐#一整颗番茄饭的用料

大米 适量 跟大米1:1
胡萝卜 适量 玉米粒 适量
青豆 适量 腊肠腊肉 适量
适量 胡椒粉 适量
孜然粉 适量

#减肥餐#一整颗番茄饭的做法

#减肥餐#一整颗番茄饭的做法图解1

步骤1

准备材料: 胡萝卜切丁、腊肠和腊肉切片
#减肥餐#一整颗番茄饭的做法图解2

步骤2

大米和水:1:1比例 加入适量的盐、胡椒粉、和孜然粉
#减肥餐#一整颗番茄饭的做法图解3

步骤3

在大米上加入萝卜丁、玉米粒、青豆、腊肠和腊肉、番茄顶部划个小十字、放入正中间、
#减肥餐#一整颗番茄饭的做法图解4

步骤4

电饭锅设置成煮饭档即可、
#减肥餐#一整颗番茄饭的做法图解5

步骤5

出锅后、搅拌均匀即可食用
#减肥餐#一整颗番茄饭的做法图解6

步骤6

成品~

#减肥餐#一整颗番茄饭的烹饪技巧

蔬菜可以根据自己的口味替换、腊肉可以不放、但是腊肠味道真的很好哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-03-22

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