减肥番茄双菇汤

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夏天马上到了，又要减肥了！这道汤低卡 （70卡，2/3个苹果的热量）营养价值却很高，味道也是极好的，适合在沙拉吃腻的情况下换换口味。

减肥番茄双菇汤的用料

番茄 1个 杏鲍菇 1个
金针菇 100g 鱼干 两小片
魔芋结 8小个 盐 少许
米醋 1小勺 麻油 2滴

减肥番茄双菇汤的做法

减肥番茄双菇汤的做法图解1

步骤1

准备食材 全部食材洗净后，西红柿切块，杏鲍菇切小片 金针菇去根，鱼干去骨头撕成条（鱼干可用热水泡1分钟，就更好处理了。嫌麻烦的亲们也可以整片下锅煮，就是吃的时候会麻烦一点儿）
减肥番茄双菇汤的做法图解2

步骤2

准备魔芋结 8小个。魔芋有饱腹感 适合减肥的孩子们代替饭食用
减肥番茄双菇汤的做法图解3

步骤3

水小锅大火烧开 水大概就一碗左右就好
减肥番茄双菇汤的做法图解4

步骤4

水烧开后，下入鱼干和西红柿，转中火烧开
减肥番茄双菇汤的做法图解5

步骤5

等西红柿的水再次烧开后，下金针菇和杏鲍菇，继续中火煮。
减肥番茄双菇汤的做法图解6

步骤6

再次烧开后，再煮5分钟，下调料
减肥番茄双菇汤的做法图解7

步骤7

下白米醋一小勺，喜欢酸的可以多加点。盐一小勺，可以边加边尝，因为鱼干带点盐味了，就不要加太多了，麻油两小滴。
减肥番茄双菇汤的做法图解8

步骤8

香喷喷出锅咯！减肥的孩子们，一起加油吧！

减肥番茄双菇汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-14

©本菜谱的做法由 滴答yby 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 煮 酸甜 午餐 晚餐

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