清补祛湿汤

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凉凉2323
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淮山，炒扁豆健脾去湿浊，止泻止帶，芡实薏米健脾补肾，沙参玉竹补气阴，配上猪骨鸡脚熬制出来的汤水最适合脾虚湿热之人饮用，特别是女士们要常煲来喝哦，不但去湿还止白带哦。

清补祛湿汤的用料

猪沙骨 300克 土鸡脚 2付
红枣 薏米
芡实 准山
炒扁豆 沙参
玉竹 蜜枣
生姜 3片 枸杞

清补祛湿汤的做法

清补祛湿汤的做法图解1

步骤1

猪沙骨煲汤无油，土鸡脚配煲汤最营养。
清补祛湿汤的做法图解2

步骤2

两种食材焯水去掉浮末，这样煲汤比较清甜
清补祛湿汤的做法图解3

步骤3

备好煲去湿汤的辅料，先洗干净浸泡半小时才下锅煲
清补祛湿汤的做法图解4

步骤4

我用的是养生煲来煲汤，可定时，可控温，汤要煲的清甜，首先要在煲里下冷水，燒开水后才下汤料，并且大火煮15分钟才调中火30分钟，最后的是小火慢熬(2个小时)煲汤时不要整天去搅拌汤，(搅的次数多，汤不鲜甜，很讲究的)
清补祛湿汤的做法图解5

步骤5

汤煲好才下盐和少许鸡精(不下鸡精更佳)
清补祛湿汤的做法图解6

步骤6

姐妹们经常煲这款清补祛湿汤喝吧，把体内的垃圾清除掉，身体就会捧捧哦！

清补祛湿汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-03

©本菜谱的做法由 凉凉2323 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 晚餐 朋友聚餐

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