优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花

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鱿鱼营养丰富。 可防治贫血 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。还可预防带血综合症 降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

辣炒鱿鱼花的用料

鱿鱼 一整条 料酒 适量
盐 适量 青红椒 各一个
辣椒面 一小勺 生抽 少许
蚝油 少许 胡椒粉 少许

辣炒鱿鱼花的做法

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解1

步骤1

整条鱿鱼，洗净。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解2

步骤2

仔细撕去表面的黑色薄膜。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解3

步骤3

刨开，中间可能会有软骨之类的，去掉。花刀就打在这一面。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解4

步骤4

斜四十五度，每刀间隔三毫米。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解5

步骤5

全部处理好，转一个方向。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解6

步骤6

划出菱形。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解7

步骤7

再改成三角形的小块儿。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解8

步骤8

少一小锅水，放少许盐。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解9

步骤9

水开后放入鱿鱼。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解10

步骤10

动作要快，起花马上捞出。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解11

步骤11

用凉水冲冲。这样口感比较脆。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解12

步骤12

姜，蒜，青红椒全部切片备用。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解13

步骤13

起锅放油，爆香姜片。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解14

步骤14

蒜比较容易熟，晚一点放。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解15

步骤15

放入青红椒同炒，断生。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解16

步骤16

加一小勺辣椒面。青红椒好看，但没有辣味。我家有孩子要吃，所以辣椒面的量也不大，嗜辣的增大辣椒面用量就行。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解17

步骤17

再放鱿鱼。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解18

步骤18

加蚝油，生抽，少许胡椒粉，盐。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解19

步骤19

迅速翻拌均匀，出锅。炒久了鱿鱼就不脆了哟。
优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解20

步骤20

好啦，这就是优食汇我一元钱秒的辣椒面。很划算吧，炒出来的鱿鱼很好吃。之前看很多人吐槽说优食汇服务不好，就想着趁这次活动试试，想着实在要不好也就是一元钱打水漂。结果很很意外啊。第一天下单，第二天发货，第三天快递小哥就妥妥的把包裹送到我手上了。而且包装看起来也精致。有图有真相哦。

辣炒鱿鱼花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-03

©本菜谱的做法由 萌萌麻麻0407 编写，未经授权不得转载

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