低卡非油炸鸡米花

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食材清单

鸡胸肉 一块 适量
黑胡椒(或辣椒) 看个人口味 淀粉 适量
面包糠 鸡蛋 一个

烹饪步骤

步骤1

鸡胸肉切丁 加入黑胡椒 盐 淀粉腌制 放入冰箱冷藏两小时

步骤2

冰箱拿出后裹上蛋液 蘸取面包糠

步骤3

烤箱预热 200度 中层 17-20分钟
低卡非油炸鸡米花的做法图解4

步骤4

出炉啦~

步骤5

由于不是油炸的~也没有很多调料(毕竟是低卡)如果嫌味道淡可以加一点喜欢的酱~还是首推番茄酱啦

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2015-06-19 17:36:03

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