低卡非油炸鸡米花

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低卡非油炸鸡米花的用料

鸡胸肉 一块 盐 适量
黑胡椒（或辣椒） 看个人口味 淀粉 适量
面包糠 鸡蛋 一个

低卡非油炸鸡米花的做法

步骤1

鸡胸肉切丁 加入黑胡椒 盐 淀粉腌制 放入冰箱冷藏两小时

步骤2

冰箱拿出后裹上蛋液 蘸取面包糠

步骤3

烤箱预热 200度 中层 17-20分钟
低卡非油炸鸡米花的做法图解4

步骤4

出炉啦～

步骤5

由于不是油炸的～也没有很多调料（毕竟是低卡）如果嫌味道淡可以加一点喜欢的酱～还是首推番茄酱啦

低卡非油炸鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-19

©本菜谱的做法由 Lilas要瘦身 编写，未经授权不得转载

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