莜麦粥

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煜琪麻麻
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莜麦粥口感润滑微甜，营养价值高 ，久食补人，能够促进消化，小儿消化不良吃点粗粮是极好的。当然更是减肥者的福音，吃了不怕胖，也很适合高血压患者食用的健康食品。

莜麦粥的用料

莜麦 100g 南瓜 50g
白糖 三勺

莜麦粥的做法

莜麦粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切小块，莜麦准备好。
莜麦粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

莜麦淘洗干净，放锅里，适量水，上锅煮开。
莜麦粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

水开后，放入南瓜，转小火慢炖至莜麦完全糯烂，（这需要蛮长的时间，也可以高压锅直接煮粥）。
莜麦粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

盛起来放适量白糖就可以吃了。
莜麦粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

成品图
莜麦粥#西贝莜面争霸赛#的做法图解6

步骤6

成品图。

莜麦粥的烹饪技巧

如果没时间熬粥 ，可以用高压锅一键熬粥，也特别省事。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-07

©本菜谱的做法由 煜琪麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 香 早餐

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