五谷杂粮营养粥

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对于五谷杂粮个人觉得要是单煮的话未免过于太单调、口感单一！把它们放一起煲先不说营养价值有多高，单单是一勺往嘴里送各种口味的谷类就足矣让我享受各种谷类的独特滋味～

五谷杂粮营养粥的用料

糯米 150g 花生 20g
黑豆 20g 红豆 20g
绿豆 20g 白糖 40g

五谷杂粮营养粥的做法

五谷杂粮营养粥的做法图解1

步骤1

除白糖以外的材料洗净全部放电饭煲里面浸泡5个小时以上（煮的时候容易烂）泡好之后按下煮饭键煮开，至少煲2小时左右
五谷杂粮营养粥的做法图解2

步骤2

水开之后大概半个小时左右就可以看到汤开始浓稠了，可用小勺子弄一点出来吃一下看是否全部熟透，这个时候可放入糖了放了糖继续煮15-20分钟让汤更浓稠
五谷杂粮营养粥的做法图解3

步骤3

汤收得差不多就可以关火了，可以赶紧自己喜欢来决定汤多汤少
五谷杂粮营养粥的做法图解4

步骤4

成品
五谷杂粮营养粥的做法图解5

步骤5

成品
五谷杂粮营养粥的做法图解6

步骤6

成品

五谷杂粮营养粥的烹饪技巧

也可以是煮盐的，把白糖换成5克左右的盐即可 同样可以根据自己喜欢加入自己喜欢的谷类哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-19

©本菜谱的做法由 穏穏的幸福爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮

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