田园米丁

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很多宝宝都不爱吃蔬菜，因为蔬菜要嘴嚼，对于宝宝来说，又软绵吃得不费劲的食物才会选择，但如果不摄入足够的纤维和维生素，长期不但会便秘，并且身体会缺乏很多微量元素和维生素。我觉得只要妈妈花点心思，利用多彩的蔬菜丁，鲜亮动感的色彩去吸引宝宝的视觉，这种诱惑会感知到大脑皮层因而引起食欲。

#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的用料

紫甘蓝 一把 四季豆 一把
红萝卜 一把 甜玉米 一把
小麦粒 一把 大米 一把
盐 适量 油 适量

#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法

#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解1

步骤1

大米与小麦粒按平时煮饭一样煮出米饭，宝宝吃就要多放些水煮
#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解2

步骤2

准备颜色丰富的四种蔬菜，洗净切粒，尽量选择宝宝能嚼烂的蔬菜。
#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解3

步骤3

各种蔬菜丁用油煸炒，炒熟后放盐调味。(四季豆不易熟，要多煮长一点时间，以免不熟易引起中毒)
#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解4

步骤4

小麦米饭装入盘中，稍压平一下
#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解5

步骤5

用牙签插出想要的图案，
#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解6

步骤6

每个格放入不同蔬菜，尽量不过界，就会更美观
#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的做法图解7

步骤7

加上小麦粒.一共5种材料，宝宝看到摆盘这么美的便当肯定会主动吃饭，不知不觉摄取了粗粮的纤维和各种蔬菜的维生素，再不用担心宝宝不吃蔬菜了。

#澳佳宝生命最初1000天#田园米丁的烹饪技巧

要对蔬菜有个了解，按蔬菜难熟程序分开先煮后煮，宝宝吃尽量淡盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-22

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载

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