【减肥】红豆薏仁粉

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浮生且歌
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听说薏仁红豆粉可以减肥就试了试。红豆薏仁分消水肿、养颜美白……第一次写菜谱，请多指教

红豆薏仁粉的用料

红豆 适量 薏米 适量

红豆薏仁粉的做法

步骤1

红豆薏米各半混合在一起，淘洗干净。摊开放在太阳下晒干（这步骤忘了拍照）
【减肥】红豆薏仁粉的做法图解2

步骤2

放入烤箱，150度，120分钟左右。（我的就是120分钟烤出来的，烤箱不同，量不同，和大家有的肯定有区别。你们就一点点的加时间，慢慢的调整时间。做毁了的，不好意思） 或者在无油锅中，小火炒制30分钟左右。红豆变成暗红色，薏米变黄就可以出锅
【减肥】红豆薏仁粉的做法图解3

步骤3

放凉后，放入料理机内磨成细粉。还可以过筛一下滤出粗粒，再加工一下
【减肥】红豆薏仁粉的做法图解4

步骤4

做完啦！放入罐中随时取用
【减肥】红豆薏仁粉的做法图解5

步骤5

兑入开水搅拌食用，加入蜂蜜、白糖皆可。直接当早餐吃！慢慢享用

红豆薏仁粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-27

©本菜谱的做法由 浮生且歌 编写，未经授权不得转载

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