果蔬三明治

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Ms小欧
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不用油锅也可以做出一道营养的早餐，而且只需要几分钟就可以搞定的早餐，动手学起来吧

果蔬三明治的用料

原味土司片 四片 番茄 一个
青瓜 半截 鸡蛋 一个
沙拉酱 适量

果蔬三明治的做法

果蔬三明治的做法图解1

步骤1

青瓜洗净切片，番茄洗净切片，鸡蛋煮熟后剥壳加点沙拉酱用勺子压碎，(如果不嫌麻烦，其实也可以把鸡蛋切片)土司去边。
果蔬三明治的做法图解2

步骤2

一块土司上放青瓜片，挤点沙拉酱，盖上一块土司，放上番茄片，也是挤点沙拉酱，再次盖上一块土司，把碎鸡蛋抹上，这次不用加沙拉酱，因为鸡蛋本身已经加过沙拉酱了，最后盖上一块土司就可以啦。
果蔬三明治的做法图解3

步骤3

切成三角形或者长方形都可以，看起来是不是很有食欲感呢。
果蔬三明治的做法图解4

步骤4

要记得配一杯牛奶喝哈，这样营养更充足。

果蔬三明治的烹饪技巧

青瓜可削皮也可以不削，鸡蛋记得要煮熟加点沙拉酱，这样鸡蛋才不会没有味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-16

©本菜谱的做法由 Ms小欧 编写，未经授权不得转载

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