鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）

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托娃邱天王
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我在减肥，看到别人用平底锅做的，我换成了烤箱，鲜嫩多汁，好好吃！

鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）的用料

平菇 500g 盐 适量
孜然粉 适量 黑芝麻 适量
油 少量 蚝油 三勺

鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）的做法

鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）的做法图解1

步骤1

洗净平菇，最好用凉开水过一遍，因为我不确定最后平菇里的水有没有被烤熟，然后挤干水份！
鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）的做法图解2

步骤2

撕碎，排开在烤架上，取三勺蚝油，加盐，加一点点油（可不加），调开，刷在平菇上
鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）的做法图解3

步骤3

入烤箱上下火250度，烤20分钟，取出撒芝麻，再入烤箱10分钟，取出后立马食用，鲜嫩多汁，好吃的不得了！烤的温度和时间自己看着点哦！

鲜嫩多汁的美味低脂烤平菇（烤箱版）的烹饪技巧

一出烤箱就要立刻吃，要不然不热了就不好吃啦！油可以不放！烤的时候一定要放烤架上烤，下层加个烤盘接水哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-18

©本菜谱的做法由 托娃邱天王 编写，未经授权不得转载

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