减肥快手菜之美味烤平菇

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欣欣和星星

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最近一直在减脂，但是呢对于吃货的我来说，没有美食太折磨了，所以我一直在孜孜以求的寻找美味有低脂的快手菜，终于已经发现了几种，今天的是其中的一种，非常简单哦，从准备到出锅也就十分钟左右吧。

烤平菇的用料

平菇你喜欢的量	熟白芝麻你喜欢的量
耗油少量（我大约用了一汤勺）	孜然粉你喜欢的量

烤平菇的做法

步骤1

平菇洗净，用手撕开成条状，不要撕的太大，会不容易烤干 2.不粘锅里倒入少量食用油（最好是橄榄油，因为是比较健康的脂肪，没有的话其他的也可以），五成热时倒入平菇 3.平菇在锅里不用着急翻，可以先煎一会后再把上面的平菇翻到底下继续煎（火力要小一些，不然容易糊），直到所有平菇都煎出水分时放入耗油翻炒均匀。 4.继续把平菇中的水分煎出一些直到你喜欢的程度（不过建议多煎一会，因为干一些的更好吃），撒入孜然粉和熟芝麻。好啦，好吃又低脂的烤平菇出锅了，美美哒（我把它作为晚饭，所以没有继续放盐，如果你觉得太淡了，可以适当的放一些食盐）