上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当

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突然很想吃鸡肉，就做了这个

上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的用料

鸡胸肉 150g 西兰花 3朵
胡萝卜 半根 藕 20g
四季豆 50g 橙子 两片

上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的做法

上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的做法图解1

步骤1

鸡肉洗净，加蚝油，料酒腌制半小时，放入烤箱200度，上下火，烤15分钟左右。 所有蔬菜洗净，开水焯熟，加入一些蚝油和醋趣味。 摆好造型即可。

上班族午餐之烤鸡胸杂蔬便当的烹饪技巧

所有步骤没有用油，热量很低，非常适合减脂的小伙伴们！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-30

©本菜谱的做法由 轻食少女Faye 编写，未经授权不得转载

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