补气，补血养生粥

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有弹性的鸭胸脯肉很李现
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5/18日份早餐 五谷杂粮粥 配料:红豆，绿豆，红衣花生，大红扁豆，黑芝麻，红枣，枸杞，桂圆，赤小豆，糙米，大米，冰糖（美容养颜补气血）

蔬菜蛋饼的用料

红豆 适量 红衣花生 适量
大红扁豆 适量 绿豆适量（清火） 适量
黑芝麻 适量 黑糯米 适量
赤小豆 适量 枸杞（清肝明目） 适量
红枣（6粒） 若干（自己喜欢） 糙米 适量
大米适量 适量（一点点） 干桂圆（剥皮） 适量（五六粒）
小冰糖 适量 高压锅（煲半小时–40分钟） 水适量（自己看着加）

蔬菜蛋饼的做法

补气，补血养生粥的做法图解1

步骤1

把所有的五谷杂粮淘洗干净加水冰糖（高压锅煲半小时到45分钟左右OK）高压锅自然放气，因为高压锅里面还有高温在闷煮粥，要等粥自然放气，打开，（高压锅使用注意安全）这个粥很养生

蔬菜蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-15

©本菜谱的做法由 有弹性的鸭胸脯肉很李现 编写，未经授权不得转载
分类： 煎饼 蛋卷 10-11个月 12-23个月 2-3岁

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