排骨海带汤

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海带含丰富的蛋白质，维他命 A，矿物质，易于吸收对身体有莫大的益处。此外，海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅，对产后瘦身都有帮助。每周喝一两次海带汤还是最物美价廉的补碘方法呢

排骨海带汤的用料

排骨 500克 海带干 10克
水 1500ML 姜 适量
料酒 适量

排骨海带汤的做法

排骨海带汤的做法图解1

步骤1

海带提前泡好切成小片。
排骨海带汤的做法图解2

步骤2

排骨洗净入沸水锅中焯去血水。
排骨海带汤的做法图解3

步骤3

放入炖锅中放上姜片、料酒。
排骨海带汤的做法图解4

步骤4

倒入清水
排骨海带汤的做法图解5

步骤5

炖锅接通电源选择“排骨汤”
排骨海带汤的做法图解6

步骤6

还剩30分钟时将海带倒入。
排骨海带汤的做法图解7

步骤7

时间一到放入适量的盐调味即可。

排骨海带汤的烹饪技巧

在炖骨头放点醋能加速骨头的炖煮时间，有利于钙的析出。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-20

©本菜谱的做法由 绿水荷塘 编写，未经授权不得转载

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