健康零食-无油鸡米花

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阿雅_J
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无油鸡米花的用料

鸡胸肉 一块 淀粉 适量
面包糠 适量 鸡蛋 一个
盐 适量 黑椒粉 适量
料酒 适量

无油鸡米花的做法

健康零食-无油鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉，少量淀粉（喜辣的可以加点辣椒粉），抓匀腌制二十分钟，鸡蛋打散备用。
健康零食-无油鸡米花的做法图解2

步骤2

腌制好的鸡丁裹上淀粉，再沾上蛋液，然后再裹上面包糠，装盘。
健康零食-无油鸡米花的做法图解3

步骤3

入烤箱中层，上下火190度20分钟。
健康零食-无油鸡米花的做法图解4

步骤4

出炉装盘，趁热吃。

无油鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-23

©本菜谱的做法由 阿雅_J 编写，未经授权不得转载

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