健康零食-无油鸡米花

精品
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无油鸡米花的用料

鸡胸肉 一块 淀粉 适量
面包糠 适量 鸡蛋 一个
适量 黑椒粉 适量
料酒 适量

无油鸡米花的做法

健康零食-无油鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉,少量淀粉(喜辣的可以加点辣椒粉),抓匀腌制二十分钟,鸡蛋打散备用。
健康零食-无油鸡米花的做法图解2

步骤2

腌制好的鸡丁裹上淀粉,再沾上蛋液,然后再裹上面包糠,装盘。
健康零食-无油鸡米花的做法图解3

步骤3

入烤箱中层,上下火190度20分钟。
健康零食-无油鸡米花的做法图解4

步骤4

出炉装盘,趁热吃。

无油鸡米花的烹饪技巧


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创建时间:2016-04-23 20:47:59

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