减脂早餐--快速三明治
精品
减脂需要管住嘴迈开腿,如果实在控制不了一枚吃货体内的洪荒之力,那就想办法把食物做的既美味又营养吧。个人减肥这段时间慢慢发现自己潜意识里已经对食物的健康营养愈加关注。一个营养均衡的减脂三明治包括:吐司片--碳水;肉类或蛋类--蛋白质;蔬菜或水果--维生素。关于脂肪的摄入,牛油果绝对是富含优质脂肪,但是也要注意摄取量哦。下面这款三明治就兼具制作简单、营养美味的特点。这个全麦吐司是我自己在家烤的,还加了点奇亚籽增加蛋白质,嘻嘻。早上吃完全部由自己制作的三明治,元气满满,去工作,去运动,一整天心情都很好。
快速三明治的做法
快速三明治的烹饪技巧
尽量选用全麦吐司,低碳水。如果减脂就不要加煎培根神马的了,根据个人喜好还可以加入煎的鸡胸肉、水浸金枪鱼罐头、牛腱子肉等等。没有海盐加入普通食盐即可,但是千岛酱蛋黄酱什么的就不要再加了,都是热量...热量...热量...
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-05-26
©本菜谱的做法由 一yang的月光 编写,未经授权不得转载
快速三明治的其他做法更多
快速三明治的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 减脂早餐--快速三明治#黑人牙膏一招制胜#
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活