虾仁炒面

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今天做了简单快速的早餐，方便面吃起来没有营养，但是又喜欢吃，搭配了胡萝卜，虾仁一起炒，营养丰富了，用方便面炒味道棒棒的，口感很劲道配有海鲜的味道更加鲜美。 1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

虾仁炒面的用料

康师傅鲜虾鱼板面 一包 虾 150克
胡萝卜 50克 葱 50克
油 两勺 盐 半勺
酱油 一勺 蚝油 一勺
鸡粉 少许

虾仁炒面的做法

虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解1

步骤1

准备好的方便面
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解2

步骤2

虾去壳和虾线，葱，胡萝卜切好，方便面用开水泡软
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解3

步骤3

放入适量的油爆香葱头和胡萝卜丝
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解4

步骤4

放入虾仁爆炒
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解5

步骤5

虾仁炒熟放入泡软的方便面翻炒
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解6

步骤6

然后放入适量的盐，酱油，蚝油翻炒
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解7

步骤7

最后放入葱花和少许鸡精翻炒均匀即可
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解8

步骤8

已经做好的虾仁炒面
虾仁炒面#小虾创意料理#的做法图解9

步骤9

鲜虾和面炒特别美味

虾仁炒面的烹饪技巧

方便面不能泡太软，虾仁处理干净后用少许盐腌制
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-20

©本菜谱的做法由 小小& 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 面条 炒面 香 午餐

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