减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子

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粗粮多吃有益健康，各种膳食纤维和营养价值更高

韭菜鸡蛋饺子的用料

韭菜 全麦面粉
火腿 鸡蛋
五香粉 盐
椒盐粉 黑胡椒
橄榄油

韭菜鸡蛋饺子的做法

减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法图解1

步骤1

把炒好的鸡蛋火腿放入切好的韭菜里面，加上盐，五香粉，黑胡椒粉，和椒盐搅拌
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法图解2

步骤2

用水里加一点盐把全麦面粉加入把面揉至三光状态，覆盖保鲜膜醒发1个小时
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法图解3

步骤3

火腿切碎丁炒至稍微有点焦，我觉得这样比较香，然后加入炒好的鸡蛋，均匀搅拌
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法图解4

步骤4

切成一个个小剂子，用擀面杖擀成圆形
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法图解5

步骤5

包成饺子的形状

韭菜鸡蛋饺子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-23

©本菜谱的做法由 悦己ing 编写，未经授权不得转载

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