缤纷沙拉

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兔子Amy
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研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。因此，每天吃五份蔬菜不是一个随便的说法，而是一个健康的生活方式。

缤纷沙拉的用料

紫甘蓝 15g 球生菜 15g
黄瓜 15g 苦菊 10g
红黄椒 10g 圣女果 2个
樱桃萝卜 1只 鸡蛋 2个
火龙果面包片 1片 丘比大拌菜沙拉汁 1包
黄油 15g

缤纷沙拉的做法

缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

鸡蛋煮熟放到冷水里面浸泡5分钟
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

热锅融化黄油，加入切小块的面包丁，煎至金黄香脆出锅
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

蔬菜清洗干净沥干水份，入冰箱冷藏半小时取出
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

加入面包片和切好的鸡蛋片
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

加入丘比大拌菜沙拉汁
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

搅拌均匀即可
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

盛出好好品尝吧
缤纷沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

健康又美味

缤纷沙拉的烹饪技巧

丘比沙拉汁味道很棒，对调配油醋汁没概念及懒人简直是福音。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-30

©本菜谱的做法由 兔子Amy 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 外国菜 拌 午餐 晚餐

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