鸡肉串

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N娜娜小月半子球
N娜娜小月半子球
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减肥，总是要吃鸡胸肉补充蛋白质，这种高蛋白低脂肪的食物特别好，搭配各种蔬菜很营养 一直尝试鸡胸肉各种做法，煎、烤、水煮、凉拌、炒，可是时间长了还是会吃腻，突然想到做鸡肉串也不错，哈哈，不过我打算中午吃鱼，这鸡肉串我就只吃一串，剩下的弟弟吃。看着他都吃光了，弟弟很喜欢

鸡肉串的用料

鸡胸肉(鸡腿肉也不错) 青椒
蒜 大葱
十三香 柠檬
酱油 赤味增(蒜蓉酱我觉得更好)
盐 姜粉(姜)
耗油

鸡肉串的做法

鸡肉串的做法图解1

步骤1

鸡肉，切块，我放了点香菜碎，香葱碎，挤一点柠檬汁
鸡肉串的做法图解2

步骤2

然后，放入化开的味增(我觉得放蒜蓉酱会更好吃)十三香，姜粉，蒜沫，盐，一点耗油，拌匀大葱切段，青椒切块，也可以放点喜欢的蔬菜切块串进去，都不错
鸡肉串的做法图解3

步骤3

穿好
鸡肉串的做法图解4

步骤4

我用的微波炉，没有烤箱，用烤箱更好吃一些，微波炉烤肉功能，一开始用的小火两分钟，翻面，两分钟，然后感觉不够焦就又大火一分半，差不多就这样，我也是第一次烤，但是很美味

鸡肉串的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-04

©本菜谱的做法由 N娜娜小月半子球 编写，未经授权不得转载

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