南瓜番茄西兰花虾仁忌廉汤

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carol_yu
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西兰花虾仁的用料

南瓜 500g 番茄 2个
西兰花 1个 虾仁 250g
龙俐鱼柳 250g 橄榄油
淡奶油 100ml 鲜奶 50ml

西兰花虾仁的做法

南瓜番茄西兰花虾仁忌廉汤的做法图解1

步骤1

将材料切粒
南瓜番茄西兰花虾仁忌廉汤的做法图解2

步骤2

虾仁鱼柳用胡椒粉，盐，腌10分钟备用
南瓜番茄西兰花虾仁忌廉汤的做法图解3

步骤3

用橄榄油将南瓜炒香加水煮到南瓜熟，再倒番茄和西兰花煮一起煮，然后再加虾仁和鱼柳一块煮3分钟，把淡奶油和纯牛奶倒下去，煮开，再加黑胡椒粉和盐就可以了
南瓜番茄西兰花虾仁忌廉汤的做法图解4

步骤4

成品，好简单

西兰花虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-20

©本菜谱的做法由 carol_yu 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 法国菜 外国菜 香

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