土豆泥配香煎鸡胸肉

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晚上不能绝食，不想吃胖的妹纸或者健身增肌的帅哥们可以尝试。

土豆泥配香煎鸡胸肉的用料

土豆 2个 黑胡椒酱 适量
盐 少许 植物油 适量

土豆泥配香煎鸡胸肉的做法

土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切条儿，这里建议切薄一些。加黑胡椒酱和少许盐等入味，20分钟
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

土豆煮软。
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

去皮压成泥。
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

偷懒加的现成的蔬菜沙拉酱，拌均匀
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

摆盘。
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

下鸡胸肉。这里就知道为啥我建议薄一点。不好熟。
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解7

步骤7

是这样的，因为用锅铲划开了，所以加了一点黑胡椒酱。
土豆泥配香煎鸡胸肉的做法图解8

步骤8

最后成品，一开始切薄了不需要多加黑胡椒酱了。

土豆泥配香煎鸡胸肉的烹饪技巧

没有沙拉酱的，土豆泥还可以加一点盐和一点牛奶。淡淡的奶香味土豆泥也很好吃的。 绝食减肥不可靠，大家赶紧试试吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-23

©本菜谱的做法由 酥小妞私厨时光 编写，未经授权不得转载

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