五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥

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木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。

木瓜麦胚粥的用料

木瓜 100克 麦胚 60克
白砂糖 5克

木瓜麦胚粥的做法

五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法图解1

步骤1

准备食材：麦胚、木瓜；
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法图解2

步骤2

木瓜去皮、去籽、洗净，切块
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法图解3

步骤3

清水煮沸，放入木瓜煮熟；
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法图解4

步骤4

加入麦胚，拌均，盖上盖子关火；
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法图解5

步骤5

开盖，喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。

木瓜麦胚粥的烹饪技巧

1.木瓜选择半黄即可； 2.木瓜煮熟，放麦胚拌均关火，我选择麦胚是易熟型； 3.喜欢吃甜的才加糖，木瓜本身有甜味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-28

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 家常菜 中国菜 香 甜

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