小米麦胚粥

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秋季养生粥，小米麦胚粥，营养均衡，开胃养胃，帮助消化，健康减肥早餐的必选。小米即粟米，能开肠胃，不虚损、益丹田。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高。 麦胚是提取小麦的胚芽（1000斤优质小麦仅可提取1斤小麦胚芽），小麦胚是孕育小麦生命的胚胎。素有植物“燕窝”的美誉。小麦胚芽富含蛋白质，膳食纤维，维生素E、维生素B1和多种矿物质，营养均衡的膳食食品。

小米麦胚粥的用料

小米 100克 小麦胚芽 50克
白砂糖 30克

小米麦胚粥的做法

小米麦胚粥的做法图解1

步骤1

准备食材：小米、麦胚、白砂糖
小米麦胚粥的做法图解2

步骤2

小米清水洗净，捞出；
小米麦胚粥的做法图解3

步骤3

洗净的小米放入电饭锅中，加适量的清水；
小米麦胚粥的做法图解4

步骤4

盖上盖子，按煮粥/汤键；PS： 每个电饭锅不同，功能不同
小米麦胚粥的做法图解5

步骤5

煲好的粥，加入白砂糖、麦胚；
小米麦胚粥的做法图解6

步骤6

拌均，在加热1分钟即可；

小米麦胚粥的烹饪技巧

1.每个电饭锅功能不同，选项不同； 2.不喜欢吃甜的可以改放盐；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-20

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 晚餐 午餐 电器

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