独家|蒜香鸡排×厚蛋烧便当
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今日便当——蒜香鸡排×厚蛋烧便当
这道蒜香鸡排做法简单,做出来的鸡肉鲜嫩多汁,搭配嫩嫩的厚蛋烧就是一个好看又丰富的满分午餐。这里说明一下其实所谓的鸡排就是指鸡胸肉,希望大家不要误解。^ _ ^
【便当搭配】
主菜:蒜香鸡排
配菜:厚蛋烧
蒜香鸡排厚蛋烧便当的做法
蒜香鸡排厚蛋烧便当的烹饪技巧
1、鸡胸肉需要提前腌制,这样做出来的鸡肉才会又嫩又入味;
2、鸡胸肉和厚蛋烧都需要控制好火候,新手注意用中小火来煎。
【营养成分】
鸡胸肉是减肥3星半的食物,富含蛋白质,是减肥增肌的最佳肉类,处于亚健康的白领要多吃,能够增强免疫力,具有抗氧化和一定的解毒功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-11-05
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