五红催乳汤

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笑眯眯的连翘
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哺乳妈妈适合吃红糖，红糖具有益气补血、活血化淤的作用。因为气血虚导致奶水不足的妈妈可以用红糖、红枣、枸杞、红皮花生、红豆一起炖煮成五红水，有催奶功效。 备注：血糖高的宝妈谨慎。（感谢豆友的提醒。）（另外，以前豆果老版本是有个窗口可以看我发的一个催乳方子大全，现在改版后就看不见了，对不起大家了。

五红汤的用料

红豆 50克 枸杞 10克
红枣 十几个 红皮花生 50克
红糖 30克 清水一碗。 200克左右

五红汤的做法

五红催乳汤#月子餐吃出第二春#的做法图解1

步骤1

准备材料。
五红催乳汤#月子餐吃出第二春#的做法图解2

步骤2

红豆和花生洗净泡水三小时。
五红催乳汤#月子餐吃出第二春#的做法图解3

步骤3

洗干净红枣，红豆，花生，一碗清水，放在炖锅里，慢炖3小时。
五红催乳汤#月子餐吃出第二春#的做法图解4

步骤4

炖到最后15分钟加枸杞和红糖。
五红催乳汤#月子餐吃出第二春#的做法图解5

步骤5

催乳有很好的效果哦

五红汤的烹饪技巧

奶水少的妈妈可以试试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-21

©本菜谱的做法由 笑眯眯的连翘 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 清淡 家常菜 中国菜

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