让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉

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刚开始吃沙拉的姑凉们比较青睐有沙拉酱的，但沙拉酱的热量太高了，适应了沙拉以后就要开始吃没有沙拉酱的沙拉才会瘦的快哟

蔬菜沙拉的用料

黄瓜 1根 生菜叶 三片
红薯 半个 番茄 半个
鸡蛋 一个 柠檬 三分之一个

蔬菜沙拉的做法

让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

所有食材合个影

步骤2

生菜切丝
让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

黄瓜去皮切丝（不去皮也行）
让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

红薯切食指粗的细条，上锅蒸熟

步骤5

番茄切成条状以后和黄瓜丝、生菜丝一起放入盆里，把三分之一个柠檬挤汁浇在蔬菜上，撒点黑胡椒，拌匀，装盘
让你瘦到电闪雷鸣的蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

鸡蛋煮熟切块和红薯、蔬菜一起装盘，撒一点芝麻，配一盒牛奶就是一顿减肥餐咯~

蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-11

©本菜谱的做法由 半糖铁盒 编写，未经授权不得转载

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