空气炸锅版地三鲜 少油清爽

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Lookup2014
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一直很喜欢地三鲜，但是油炸的不健康，而且吃多会腻，用空气炸锅完美解决这个问题！跟我一样减肥的妹子有福啦！

地三鲜的用料

土豆 1个 茄子 1或2根
尖椒 1个 葱 少许
酱油 少许 花生油 适量
盐 适量

地三鲜的做法

步骤1

首先土豆、茄子用滚刀块的方法切成块，在两个盆里加一点点油，分别放入土豆块和茄子块摇动均匀。尖椒切好备用。

步骤2

飞利浦空气炸锅180度预热5分钟，把土豆块放进去炸10分钟，茄子块放进去炸8分钟
空气炸锅版地三鲜 少油清爽的做法图解3

步骤3

炒锅里加适量油，就平时炒菜那么多就行。油热后，加葱花翻炒几下，加入切好的尖椒，翻炒后加入土豆和茄子，最后加一点点酱油和盐

地三鲜的烹饪技巧

不同牌子的空气炸锅火候不一样，可以随时取出查看，土豆块和茄子块要炸到完全熟透，表皮焦黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-23

©本菜谱的做法由 Lookup2014 编写，未经授权不得转载

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