非油炸鸡米花

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鸡胸肉是我家最消化不了的肉肉

食材清单

鸡胸肉 一块 适量
黑胡椒(或辣椒) 看个人口味 淀粉 适量
面包糠 鸡蛋 一个

烹饪步骤

非油炸鸡米花的做法图解1

步骤1

食材;鸡胸肉处理好
非油炸鸡米花的做法图解2

步骤2

切见方块、尽量均匀~
非油炸鸡米花的做法图解3

步骤3

白胡椒粉半勺、
非油炸鸡米花的做法图解4

步骤4

孜然粉半勺~
非油炸鸡米花的做法图解5

步骤5

盐~
非油炸鸡米花的做法图解6

步骤6

玉米油两勺
非油炸鸡米花的做法图解7

步骤7

两瓣蒜、剁碎碎或者捣成蒜泥
非油炸鸡米花的做法图解8

步骤8

玉米淀粉一大勺
非油炸鸡米花的做法图解9

步骤9

搅拌均匀 让每一块鸡胸肉都粘满调料、
非油炸鸡米花的做法图解10

步骤10

打一个鸡蛋进来~
非油炸鸡米花的做法图解11

步骤11

多翻拌几次、然后腌制半小时~
非油炸鸡米花的做法图解12

步骤12

烤盘包上锡纸~
非油炸鸡米花的做法图解13

步骤13

准备好面包糠~
非油炸鸡米花的做法图解14

步骤14

半小时之后开始、取一鸡胸肉沾满面包糠
非油炸鸡米花的做法图解15

步骤15

摆满整个烤盘、正好一盘
非油炸鸡米花的做法图解16

步骤16

烤箱预热、190度、20分钟~
非油炸鸡米花的做法图解17

步骤17

15分钟时候翻一次鸡肉、20分钟就可以出炉拉、少油健康、咬一口酥脆,嚼一口嫩滑,就算烤箱烘烤后的鸡米花一样可口哦、雨泽中午吃了好多
非油炸鸡米花的做法图解18

步骤18

外酥里嫩、大人也非常喜欢吃
非油炸鸡米花的做法图解19

步骤19

好吃哦

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-03-14 20:23:09

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