虎皮酸奶泡芙

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奶油泡芙吃起来轻飘飘，但黄油泡芙皮加上高脂肪的奶油简直就是一个热量炸弹，所以我们用酸奶替代奶油，健康还不失美味。 微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。

虎皮酸奶泡芙的用料

黄油 155g 糖粉 55g
低筋面粉 205g 牛奶 170g
鸡蛋 2-3个 酸奶

虎皮酸奶泡芙的做法

虎皮酸奶泡芙的做法图解1

步骤1

准备食材
虎皮酸奶泡芙的做法图解2

步骤2

先做酥皮，80g黄油软化后混合糖粉，用橡胶刀搅拌至细腻，然后再加入100g低筋面粉不断搅拌至均匀
虎皮酸奶泡芙的做法图解3

步骤3

搅拌好后放进保鲜袋，用擀面杖或者水杯压平，放进冰箱冷藏（冷藏后更好切）
虎皮酸奶泡芙的做法图解4

步骤4

再制作泡芙皮，将牛奶加热至沸腾，沸腾后加入75g黄油混合，再加入过筛后的低筋面粉，快速搅拌至面糊细腻没有颗粒感后熄火；接着把鸡蛋单独打匀后加入面糊，边加入边不断搅拌至面糊有光泽
虎皮酸奶泡芙的做法图解5

步骤5

把面糊装入裱花袋，在烤盘上挤出如图形状
虎皮酸奶泡芙的做法图解6

步骤6

冻好的酥皮用模具切成小圆块，如图放在挤好的泡芙面糊上，放进预热200度的烤箱里，烤20分钟，注意中间不要打开烤箱
虎皮酸奶泡芙的做法图解7

步骤7

把酸奶装进裱花袋
虎皮酸奶泡芙的做法图解8

步骤8

在泡芙底部开一个小口，把酸奶挤进泡芙皮中就可以吃了

虎皮酸奶泡芙的烹饪技巧

1.酸奶首选希腊酸奶，因为希腊酸奶的制作方法让酸奶格外的粘稠，完全可以替代奶油，我们这里用的乐纯三三三倍酸奶 2.因为烤后会膨胀，所以第五步中在烤盘挤面糊间要留出足够的空隙
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-06

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