不用油炸的鸡米花

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鸡米花的用料

鸡蛋 2个 鸡脯肉 两块
面包糠 适量 面粉 适量
盐 1g 鸡精 1g
料酒 5ml 味极鲜（酱油） 适量

鸡米花的做法

不用油炸的鸡米花的做法图解1

步骤1

把肉切成丁
不用油炸的鸡米花的做法图解2

步骤2

肉里面放上料酒、葱、姜味极鲜，可以稍微放点盐腌制15～20分钟
不用油炸的鸡米花的做法图解3

步骤3

把肉沾上面粉
不用油炸的鸡米花的做法图解4

步骤4

然后沾一下鸡蛋液
不用油炸的鸡米花的做法图解5

步骤5

在沾上面包糠就可以了（面包糠用油炒一下）
不用油炸的鸡米花的做法图解6

步骤6

放入烤盘中
不用油炸的鸡米花的做法图解7

步骤7

开始进烤箱一般上下温度是200℃烤15～20分钟
不用油炸的鸡米花的做法图解8

步骤8

好了再配点番茄酱味道好极了，健康不油腻

鸡米花的烹饪技巧

面包糠最好用油炒一下，这样吃起来香香的，因为不用油炸，但是怕口感不好，所以把面包糠炒一下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-14

©本菜谱的做法由 wmdaj 编写，未经授权不得转载

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