松柳芽苗菜

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春天不减肥，夏天肉堆堆。 减肥是很多人永恒不变的话题，这个季节减肥的广告更是铺天盖地，因为露肉季节要来临。 人们总是喜欢把希望寄托在某一种食物上，期望达到想要的神奇效果，听说吃什么能减肥，人云亦云地吃了，肥不但没减，反而造成了营养不良，导致身体出现了各种各样的状况，所以说，靠吃某一种食物来减肥依旧是个美好的愿望。 没有一种食物是能减肥的，合理膳食结构是必不可少的，加上健康的烹调方式，配合运动一同进行，才是减肥正确的打开方式。 过分宣扬一种食物功效看过后就一笑了之吧！ 松柳芽苗三丝这样的菜谱，做法健康、营养丰富，无论搭配在一天中哪一餐都可以，会为减肥助一臂之力。

松柳芽苗菜的用料

松柳芽苗 适量 紫甘蓝 适量
胡萝卜 适量 盐 适量
芝麻油 适量 米醋 适量
生抽 适量

松柳芽苗菜的做法

松柳芽苗菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

育苗盘剪下松柳芽苗清洗干净。
松柳芽苗菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

洗干净的紫甘蓝切丝。
松柳芽苗菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

胡萝卜擦丝。
松柳芽苗菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

松柳芽苗、胡萝卜丝分别在开水中焯一下，过凉水。用碗1个，调入盐、生抽、麻油、米醋。
松柳芽苗菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

用深碗1个，加入松柳苗、紫甘蓝丝、胡萝卜丝，倒入调料，拌匀即可。
松柳芽苗菜#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

成品。

松柳芽苗菜的烹饪技巧

食材写适量是可按自己需要的量调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-17

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 拌 咸 酸

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