无油燕麦棒

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专为老爸做的一款无油燕麦棒！ 口感扎实，可以作为代餐，非常好吃，营养全面！

无油燕麦棒的用料

即熟燕麦片 100克 低筋面粉 50克
杏仁片 20克 蔓越莓干 30克
蜂蜜 80克 黑芝麻 15克
水 20克

无油燕麦棒的做法

无油燕麦棒的做法图解1

步骤1

即食燕麦和杏仁片放入烤盘，150度烤七八分钟，燕麦片发黄变脆即可。
无油燕麦棒的做法图解2

步骤2

蔓越莓干用刀切一切。
无油燕麦棒的做法图解3

步骤3

准备一个大碗，将烤好的燕麦片与杏仁片，蔓越莓干、黑芝麻、低筋面粉，混合在一起。
无油燕麦棒的做法图解4

步骤4

加入蜂蜜后搅拌。
无油燕麦棒的做法图解5

步骤5

用刮刀拌至无干粉状态。
无油燕麦棒的做法图解6

步骤6

再加入少量的水拌匀。
无油燕麦棒的做法图解7

步骤7

放入烤盘中，用手压实，烤箱中层170度30分钟左右即可。
无油燕麦棒的做法图解8

步骤8

烤好后拿出来用刀切一切。
无油燕麦棒的做法图解9

步骤9

很好吃哦！
无油燕麦棒的做法图解10

步骤10

非常健康哦！
无油燕麦棒的做法图解11

步骤11

尝一个！

无油燕麦棒的烹饪技巧

水的量不能太多，如果是普通烤盘垫上油纸。 一定要用手压实且厚度一致，烤制时间仅供参考，具体看压实厚薄而定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-27

©本菜谱的做法由 许多心愿 编写，未经授权不得转载

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