莲藕苹果糊（7月＋）

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莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。 苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。

莲藕苹果糊的用料

苹果 1个 莲藕 1个

莲藕苹果糊的做法

莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解1

步骤1

准备好食材
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解2

步骤2

1️⃣莲藕洗净，去皮，切小块。
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解3

步骤3

放入辅食机
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解4

步骤4

打成泥
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解5

步骤5

苹果洗净，去皮，切小块
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解6

步骤6

同样放入辅食机打成泥（苹果氧化变黑是正常现象，妈妈们不用担心哈）
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解7

步骤7

将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中，小火熬煮熟，过程中用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解8

步骤8

最后，装入碗中，这道辅食就完成了～
莲藕苹果糊（7月＋）的做法图解9

步骤9

动手給宝宝试试吧( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )

莲藕苹果糊的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-03

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分类： 煮 甜 宝宝辅食 辅食机 电器

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