减脂餐：鸡块

1.6万 浏览 88 收藏
收藏
娇娇
娇娇
＋ 关注

我觉得比煎鸡胸好吃，可能因为是把筋都断掉了吧，比较嫩，像麦乐鸡的味道。

鸡块的用料

鸡胸肉 250g 黑胡椒碎 适量
胡椒粉 适量 酱油 1勺
葱 几段 油 少许

鸡块的做法

减脂餐：鸡块的做法图解1

步骤1

把鸡胸洗净，去膜，跺成蓉。切成小片更好跺。
减脂餐：鸡块的做法图解2

步骤2

放胡椒碎和胡椒粉，胡椒碎少放一点，有点就够了。搅拌在一起
减脂餐：鸡块的做法图解3

步骤3

放一勺酱油，搅拌。
减脂餐：鸡块的做法图解4

步骤4

葱，切段，一起腌制15-20分钟
减脂餐：鸡块的做法图解5

步骤5

记得把葱拿出来，少许油，上锅煎。
减脂餐：鸡块的做法图解6

步骤6

出锅，可以放点番茄酱，也可以直接吃。

鸡块的烹饪技巧

这里的胡椒碎，是我自己炒的麻椒碾碎的，我觉得更鲜一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-09

©本菜谱的做法由 娇娇 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 腌 咸 黑胡椒味

鸡块的其他做法更多

上传我做的这道菜

鸡块的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐：鸡块

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 减脂餐：鸡块的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活