日式金枪鱼拌米线

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天气热,喜欢吃些凉拌,自从丘比出了一款日式沙拉酱,我很爱吃,喜欢用它调可口的凉拌

金枪鱼拌米线的用料

日式口味丘比沙拉汁 适量 金枪鱼罐头 50克
红萝卜 半根 米线 1包
秋葵 200克 亚麻籽油 10克
盐 1克

金枪鱼拌米线的做法

日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

做法: 1. 秋葵洗 净,轻轻搓洗表面的细毛,去蒂部,
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

2. 红萝卜切成丝,放入油盐水中的奶锅中焯至断生,捞起,
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

3. 秋葵放盐油水中焯至断后,捞起沥干水备用
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

4. 将水倒掉,重新烧开一锅水,将米线放入焯软,
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

5. 捞起拌散,散走热气
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

6. 将锅内的水倒掉,热奶锅,放油,爆一爆蒜头
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

7. 爆香后,放入红萝卜炒一煸
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

8. 关火,加入米线,加入盐,加入亚麻籽油,拌均
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解9

步骤9

加入日式沙拉汁拌均
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解10

步骤10

打散
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解11

步骤11

9. 秋葵对半切开,摆盘
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解12

步骤12

10. 将拌好的米线,放在秋葵上
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解13

步骤13

11. 金枪鱼沥起油后,拌散,放在米线上,完成
日式金枪鱼拌米线#丘比沙拉汁#的做法图解14

步骤14

低脂健康，酸爽美味

金枪鱼拌米线的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-13

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 焯 煮 爆 香 酸

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