菠萝饭

1.1万浏览 31 收藏

日食作妖记

＋关注

菠萝清脆多汁，酸甜爽口，它不仅是受欢迎的水果，还是入菜入饭的好伙伴，香甜可口的菠萝饭老少都很喜爱。菠萝富含多种丰富的酶，是助消化的能手，将菠萝和粗细粮搭配在一起，大家可以不用再担心粗粮给肠胃带来的不适感，而且菠萝还有很好的控压控糖的效果。它与玉米，胡萝卜，青豆炒饭更为绝配，不仅增加了它的营养价值，也使它的口感变得不一般，酸酸甜甜的菠萝炒饭带给你浓郁的东南亚风情。

菠萝饭的用料

菠萝皮 1个	菠萝果肉 100克
胡萝卜 20克	青豆 20克
玉米粒 20克	熟米饭 200克
植物油 30克	盐 1勺
鸡精 1勺

菠萝饭的做法

步骤1

将所要用的食材准备好

步骤2

菠萝切开，备用

步骤3

挖出里面的菠萝肉

步骤4

备用

步骤5

胡萝卜，青豆，玉米放入锅中炒，炒至七分熟

步骤6

倒入米饭，继续翻炒，直至熟透

步骤7

将炒好的饭盛进菠萝皿中

步骤8

装好

步骤9

酸甜可口的菠萝饭已完成！

步骤10

味道果真不一般~

步骤11

这样的早餐真的不忍心吃

菠萝饭的烹饪技巧

菠萝是一种男女老少皆宜的水果，菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以减肥呢！除了上述功效，还可以提高人体免疫力！这道菜很简单，但更重要的是耐心，因为想要做一道可口而满意的菜肴只有耐心才有做出美味的东西！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-02

©本菜谱的做法由日食作妖记编写，未经授权不得转载

分类：海南菜外国菜云南菜中国菜东南亚菜

日食作妖记

一起来分享给朋友们看看吧：