胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档

胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档

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粗壮的酸豆角很可疑
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胡萝卜、莲藕、玉米和排骨，营养百分百的食材，维生素、膳食纤维、矿物质等都很丰富，香浓的肉汁和各种蔬菜的清甜混合交织在一起，带给味蕾大大的满足。多多的蔬菜使汤喝起来一点不油腻。 加了玉米，汤甜甜的，调味只要加一点点盐提鲜就可以啦，其余的调味都是多余的。 周末炖一锅汤，全家共享，所有食材往锅里一放，时间熬化成了一锅清甜美味的排骨汤~~~ 参考月龄：12M+

排骨汤的用料

胡萝卜 1根 莲藕 1根
排骨 400克 玉米 一根
葱白 1根 姜 2片

排骨汤的做法

胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档的做法图解1

步骤1

食材：胡萝卜 1根， 莲藕 1根，排骨 400克，玉米 一根，葱白 1根，姜 2片 调味：盐
胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档的做法图解2

步骤2

胡萝卜切段，莲藕切大块，玉米切段。
胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档的做法图解3

步骤3

排骨冷水入锅煮，煮开后再煮2分钟，捞出来洗净。 小贴士：焯过的水我直接没要了，有时间炖汤也会将上面浮沫撇掉，继续熬汤，不换水。
胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档的做法图解4

步骤4

胡萝卜、莲藕、玉米、葱白、姜一起入锅炖。 小贴士：我喜欢蔬菜炖的烂烂的，蔬菜跟排骨一起入锅啦。如果你喜欢略有嚼劲的蔬菜，蔬菜晚半小时放。
胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档的做法图解5

步骤5

小火炖1小时—1.5小时。如果是高压锅会快一半时间，但没这样炖出来的香。
胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档的做法图解6

步骤6

出锅前撒点盐，装盘喝吧。虽然简单，胜在味道好、营养很全面，安利给你们。

排骨汤的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-18

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 假期 煮 炖 焯 甜

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