祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥

精品
249.1万 浏览 9975 收藏

绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆有解毒的效果,使体内毒素尽***出;百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水,养颜祛痘之功效。

绿豆薏仁百合粥的用料

绿豆 120g 薏仁 60g
百合 40g 白糖 25g
清水 1500ml

绿豆薏仁百合粥的做法

祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解1

步骤1

薏仁用锅炒熟
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解2

步骤2

绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解3

步骤3

锅中注入1500ml清水烧开,倒入绿豆和薏仁
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解4

步骤4

大火烧开,小火煮约40分钟
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解5

步骤5

倒入百合,用小火煮约10分钟
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解6

步骤6

加入白糖
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解7

步骤7

煮至溶化即可
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解8

步骤8

祛湿利水
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法图解9

步骤9

养颜祛痘

绿豆薏仁百合粥的烹饪技巧

1.喜欢口感顺滑的,可将绿豆浸泡后去皮再煮。 2.薏仁炒制后,祛湿效果事半功倍。 3.材料份量:3人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-28

你当前的位置:豆果美食 > 祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存