笋干金银蹄

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ps:点击步骤图是GIF的哟~~~ 猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，它能防止皮肤干燥、增强皮肤弹性和韧性，是减少皱纹、延缓皮肤衰老的美容圣品。虽然有待验证，不过根据养生学“秋要平补”，还有“冬食猪蹄赛熊掌” 的观点，，猪蹄不仅是一种美味佳肴，更是大补气血的食疗佳方。 原先就有猪蹄&火腿蹄片搭配烹饪成的名菜：金银蹄/火腿炖肘子，在此基础之上改良，加时令食材又是另一种风味。 鲜咸软糯、Q弹滑嫩的笋干金银蹄就是不错的暖胃进补菜肴。如果没有笋干，也可以用玉米、黄豆、莲藕等秋季时令食材，温润又滋补。

笋干金银蹄的用料

猪蹄 半个（用骨少肉多的前蹄） 金字火腿蹄片 100g
笋干/笋衣 100g 生姜 一大块
枸杞 1小把 黄酒 30g
小葱 2根

笋干金银蹄的做法

笋干金银蹄的做法图解1

步骤1

笋干冷水泡发至软，切成小段，生姜切成片备用。
笋干金银蹄的做法图解2

步骤2

金字火腿蹄片从包装中取出，切成小块。
笋干金银蹄的做法图解3

步骤3

新鲜猪蹄切成块状，冷水入锅，加姜片、黄酒汆烫3分钟，出锅后洗净。（要先将猪蹄的蹄甲和毛处理干净，如果有毛扎扎的感觉，非常影响口感。大火烧开后，撇去血沫，要多撇几遍至干净，这样才可使汤色更鲜亮、清淡不油腻。）
笋干金银蹄的做法图解4

步骤4

将汆烫好的猪蹄块、蹄片 、笋段、姜片放入锅中，放黄酒调味。
笋干金银蹄的做法图解5

步骤5

加适量温水淹没食材，大火炖至水沸后再小火慢炖1小时，出锅前10分钟加枸杞。（焯过水后的猪蹄不应再用凉水，用温水炖煮更容易软烂。也可以用高压锅或者有煲汤功能的电饭煲，省时又便于入味。）
笋干金银蹄的做法图解6

步骤6

加翠绿的葱花点缀一下就可以啦。

笋干金银蹄的烹饪技巧

小贴士：如何选前蹄 A．前蹄比较小，后蹄比较大 B．前蹄短粗，后蹄细长 C．前蹄筋多肉也多骨头小，后蹄筋也少肉也少骨头还大
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-28

©本菜谱的做法由 金字火腿 编写，未经授权不得转载

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