磷虾仁胡萝卜绵粥

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这种小虾仁鲜美无比，甜甜的，宝宝辅食首选，宝宝吃了还要 虾是宝宝最好的食物了，又可以补充蛋白，又能补钙。在虾肉的选择上，一定要精心一点，挑选新鲜的海虾营养价值最高。最近发现一种小虾仁，特别小，非常新鲜，关键还一点都不腥，特别适合宝宝。南极磷虾是从南极捕捞直接冷冻到国内的，营养风场丰富，高蛋白、低脂肪。并且磷虾矿物质含量丰富，高于日本对虾、蛤蜊等多种海产品。磷虾中氨基酸种类丰富，含有18 种氨基酸，其中包含人体所需的8 种必需氨基酸。用它来给宝宝煮粥最好不过了，虾肉解冻后简单清洗一下即可，磷虾肉比米饭粒稍微大一点，也不用切碎了，用大米煮得烂烂的，配上这种小虾肉、胡萝卜，再来一点小青菜，营养全面了。成品特别的软糯可口，虾肉甜甜的，宝宝吃了一碗还想要呢。

磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-辅食添加#的用料

磷虾肉 50g 胡萝卜 1根
青菜 半颗 大米 50g
食用油 几滴 盐 1g

磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-辅食添加#的做法

磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解1

步骤1

所需食材
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解2

步骤2

大米洗净加1.5升水、几滴食用油，放入砂锅小火煮粥
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解3

步骤3

磷虾肉解冻洗净，胡萝卜切小丁，青菜切碎末
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解4

步骤4

大米煮开后（约10分钟），加入胡萝卜丁继续煮15分钟
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解5

步骤5

煮至粥粘稠，米粒软烂，加入磷虾肉煮5分钟
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解6

步骤6

最后加入青菜末、盐，再煮1-2分钟即可
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解7

步骤7

撰写制作步骤
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解8

步骤8

撰写制作步骤
磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解9

步骤9

撰写制作步骤

磷虾仁胡萝卜绵粥#柏翠辅食节-辅食添加#的烹饪技巧

1.煮粥加入几滴食用油粥会更加滑口，而且可以防止溢锅 2.磷虾肉很新鲜，一点都不腥，不用加料酒 3.给宝宝吃的粥，食材一定要切得细些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-05

©本菜谱的做法由 mature11 编写，未经授权不得转载
分类： 夜盲症

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