爆炒海燕鱼

独家
8.1万 浏览 173 收藏
收藏
海味王子
海味王子
＋ 关注

来自于渔民自晒海燕鱼，其含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益、亦含有大量牛黄酸，低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，通过简单的烹饪，就能做出非常美味而且下饭的菜。

爆炒海燕鱼的用料

海燕鱼 100g 蒜头 4瓣
红烧酱油 1小勺 葱花 少量

爆炒海燕鱼的做法

爆炒海燕鱼的做法图解1

步骤1

准备材料、葱花、蒜头、海燕鱼干
爆炒海燕鱼的做法图解2

步骤2

放油热锅
爆炒海燕鱼的做法图解3

步骤3

倒入蒜头翻炒至偏金黄色、这时候可以味道浓香的蒜味
爆炒海燕鱼的做法图解4

步骤4

这时候在把海燕鱼倒入和蒜一起翻炒
爆炒海燕鱼的做法图解5

步骤5

翻炒到海燕鱼金黄色后、加入一小勺酱油调色。
爆炒海燕鱼的做法图解6

步骤6

放入切好的葱花，就这么简单
爆炒海燕鱼的做法图解7

步骤7

看起来是不是很美味、特别是家里小孩很喜欢吃。开胃又营养。

爆炒海燕鱼的烹饪技巧

1：海燕鱼用水浸泡5分钟，这样在口感上会加分 2：海燕鱼是属于海类产，所以不用放盐，如果口味偏重、适当可以放点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-12

©本菜谱的做法由 海味王子 编写，未经授权不得转载

爆炒海燕鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

爆炒海燕鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 爆炒海燕鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 爆炒海燕鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活