冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）

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听说现在90后都开始步入中年了，人手一个保温杯加枸杞红枣，简直是养生必备。那么作为时尚高端又紧跟潮流的90后精致中年少男少女应该喝什么样的健康养生饮品呢？ 今天教大家非常简单的两款自制冬日热饮，保证你是90后养生红人里的潮流新风尚。 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~

冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的用料

银耳 雪花梨 1个
冬瓜 枸杞
红糖 话梅

冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法

冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解1

步骤1

1.银耳枸杞梨汤：1个雪花梨去皮
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解2

步骤2

然后切成小丁
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解3

步骤3

将切好的雪花梨和之前去掉的梨皮一起放入锅中，倒入清水
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解4

步骤4

放入几颗枸杞和话梅，小火炖45分钟至粘稠即可
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解5

步骤5

2.冬瓜茶：冬瓜去皮切成小丁
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解6

步骤6

提前用糖腌制出一些水分放入锅中
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解7

步骤7

撒上适量白糖搅拌均匀，小火焖炖1小时左右至冬瓜呈透明状态
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解8

步骤8

然后放到漏网里用勺子挤压挤出水分
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解9

步骤9

冬瓜茶相当于浓缩果汁，喝的时候要兑一些清水
冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的做法图解10

步骤10

完成啦

冬日温暖饮品（银耳枸杞梨汤＋冬瓜茶）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-21

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