素炒油麦菜

11.9万 浏览 604 收藏
收藏
是蓉蓉的半年呀
是蓉蓉的半年呀
＋ 关注

今天减肥第20天，素炒油麦菜300g.，少油少盐。我觉得，蔬菜里，素炒油麦菜是最好做的，本身就有一股香味，一点盐调味就够。不过之前吃过一次黑暗料理，我同事用油麦菜炒猪肉，做的那个恶心，味道真的奇葩到家，还是素炒吧

素炒油麦菜的用料

油麦菜 300g 油 适量
盐 适量 蒜末 适量
辣椒 适量

素炒油麦菜的做法

素炒油麦菜的做法图解1

步骤1

油麦菜，切断，把叶子放最下面，根在上面
素炒油麦菜的做法图解2

步骤2

辣椒切段，大蒜切末
素炒油麦菜的做法图解3

步骤3

热锅热油，下蒜末，大概十几秒，炒出香，不要炒黄
素炒油麦菜的做法图解4

步骤4

蒜香味出来了，放辣椒段，大概也就五六秒出香味了
素炒油麦菜的做法图解5

步骤5

现放菜根，炒几秒，再放入叶子，这样炒出来根叶都脆，但是一起放容易叶子水了
素炒油麦菜的做法图解6

步骤6

翻炒几下，全部都蔫了，加一点盐
素炒油麦菜的做法图解7

步骤7

出锅，清爽可口

素炒油麦菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-30

©本菜谱的做法由 是蓉蓉的半年呀 编写，未经授权不得转载

素炒油麦菜的其他做法更多

素炒油麦菜的全部作品更多

上传我做的这道菜

素炒油麦菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 素炒油麦菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 素炒油麦菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活